Jak wesprzeć bliską osobę zmagającą się z depresją
- Napisane przez Artykuł sponsorowany
Niezależnie od tego, jak trudna i skomplikowana jest sytuacja, wsparcie i zrozumienie najbliższych mogą złagodzić objawy depresji i pomóc w powrocie do zdrowia psychicznego. Dowiedz się, jak możesz wspierać bliską Ci osobę zmagać się z depresją.
Co to jest depresja?
Depresja jest współczesnym terminem uniwersalnym, dla określenia patologicznych stanów psychicznych polegających na obniżeniu nastroju, zmniejszeniu instynktu do działania, niechęci do przyjmowania jakichkolwiek treści oraz utrata chęci do wykonywania codziennych czynności. Oznacza to, że zamiast przebywać z ludźmi, osoba dotknięta tym stanem wybiera siedzieć samotnie i olewać wszystko to, co się dzieje wokół. Depresja może być wywołana różnymi czynnikami, takimi jak choroby, uwarunkowania środowiskowe, zmiany hormonalne, stres, a nawet tragedie rodzinne i sytuacje losowe.
Objawy depresji
Depresja jest poważną chorobą psychiczną, która może mieć wpływ na wszystkie aspekty życia. Objawy depresji mogą się różnić w zależności od osoby, ale najczęstsze to: zmęczenie, brak energii, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, zmiany apetytu, poczucie bezradności, brak zainteresowania, poczucie winy, myśli samobójcze i zmiany nastroju. Osoby cierpiące na depresję mogą również doświadczać zmian w zachowaniu, takich jak zwiększona drażliwość, izolacja społeczna, zmiany w zainteresowaniach i aktywnościach, które wcześniej sprawiały im przyjemność.
Jak wspierać osobę z depresją
Każdy człowiek wie, jak ciężka jest depresja i jak trudno jest poradzić sobie z manifestującymi się objawami. Osoby, które doświadczają tego stanu, często czują się zagubione, samotne i bezradne. Dlatego jako bliscy, powinniśmy wesprzeć, wyrazić naszą akceptację i zanim skierujemy do nich krytykę i negatywne słowa, powinniśmy najpierw zadać sobie pytanie, czy w tej sytuacji możemy pomóc oraz jak najbardziej skutecznie wspierać bliską nam osobę. Przede wszystkim, warto zacząć od bycia cierpliwym i zrozumienia różnych obaw i problemów. Poza tym zapewnijmy bliskiej osobie wsparcie i rozmawiajmy o jej uczuciach i odczuciach.
Źródła:
https://abczdrowie.info.pl/kontynuacja-leczenia-depresji-jak-pomoze-konsultacja-online/
Dodatkowe informacje
-
.:
