Dlaczego noworoczne postanowienie schudnięcia się nie spełnia?

Czemu postanowienia się nie sprawdzają?

Niespełniające się postanowienia noworoczne to problem wielu osób. Jest tak szczególnie w odniesieniu do odchudzania. Bardzo mało jest osób, które podjąwszy decyzję o radykalnej zmianie stylu życia pod koniec grudnia, z sukcesem zrealizowały swoje postanowienia. Psychologia szczegółowo wyjaśnia, czemu nie jest to najlepszy pomysł. Noworoczne obietnice okazują się być nieskuteczne z kilku podstawowych przyczyn. Dzieje się tak dlatego, że w większości przypadków robimy noworoczne postanowienia pod skutkiem społecznego przymusu - wydaje się nam, że tak wypada i nie chcemy odstawać od reszty, a w głębi serca wcale nie jesteśmy przekonani co do podejmowanych inicjatyw. Stąd prosta droga do tego, by szybko zrezygnować z podjętych zmian i szybko wrócić do starych nawyków.

Kiedy lepiej zacząć się odchudzać?

Jest kilka teorii, upartujących najlepszego momentu w kalendarzu na rozpoczęcie odchudzania. Jedni po prostu uważają, że dobrze jest się za to zabrać na wiosnę - cały świat budzi się wtedy do życia i łatwiej nam się zmotywować do wprowadzenia faktycznych zmian w naszym życiu. Jeszcze inni uważają, że najlepszym momentem na rozpoczęcie prób mających na celu zrzucenie zbędnych kilogramów są wakacje. Latem z reguły jesteśmy bardziej aktywni, dzięki czemu łatwiej nam jest wtedy wprowadzić do swojego stylu życia dodatkowe treningi.

Jedno jest pewne - Nowy Rok nie jest na to najlepszym momentem. Nie możemy oczekiwać, że nagle z dnia na dzień całe nasze podejście do zdrowego stylu życia się zmieni. Ważne jest, aby odchudzanie sobie wcześniej zaplanować i stopniowo wdrażać przyjęte postanowienia. Chcąc zacząć odchudzanie od 1 stycznia narzucamy na siebie za dużą presję, przez co trudno nam jest zrealizować przyjęte cele. Warto wybrać taki moment, w którym faktycznie czujemy się na siłach na wprowadzenie zmian w swoim życiu. W przypadku różnych osób moment ten może przypadać w różnym okresie roku - najważniejsze jest, aby czuć wewnętrzne przekonanie, że jest to odpowiednia chwila i faktyczną motywację do diety i treningów.

Gwarancja sukcesu - obóz odchudzający

Odchudzanie warto rozpocząć od konsultacji ze specjalistami - doradzą oni, jaki plan działania przyjąć i dadzą wskazówki co do metod jego wdrażania. Z tego względu rozwiązaniem wartym wzięcia pod uwagę są różnego rodzaju obozy odchudzające. Obozy odchudzające występują w bardzo różnych wariantach, dzięki czemu osoby o różnych potrzebach mogą znaleźć tam coś dla siebie. Oto niektóre z najczęstszych typów obozów odchudzających, które mogą być prawdziwym strzałem w dziesiątkę.

Dużą popularnością cieszą się obozy mieszkalne. Obozy mieszkalne są zwykle zlokalizowane w odległych miejscach i oferują szereg działań i usług - w tym profesjonalne plany treningowe i zdrowy catering dietetyczny. Te obozy zazwyczaj trwają przez kilka tygodni i mogą być świetnym sposobem na ucieczkę od tego wszystkiego i skupienie się na swoich celach odchudzania. Można tam trenować pod okiem ekspertów z zakresu zdrowego odżywiania i treningów oraz nawiązać wiele cennych znajomości.

Wiele osób wybiera także obozy dzienne. Obozy dzienne są zwykle zlokalizowane w pobliżu obszarów miejskich i oferują szereg działań i usług. Obozy te trwają zazwyczaj kilka dni i mogą być świetnym sposobem, aby uciec od tego wszystkiego i skupić się na swoich celach odchudzania. Niezależnie od tego, czy wybierzesz obóz mieszkalny czy dzienny, znacząco zwiększasz sobie w ten sposób szanse powodzenia.