Jak przyspieszyć porost włosów?

Każdy z nas marzy o pięknych, lśniących oraz gęstych włosach. Zdarza się jednak, że pomimo wielu starań nasza czupryna ma tendencje do przerzedzania. W takiej sytuacji nie należy się poddawać, tylko szybko rozpoznać przyczynę problemu i poszukać metody na efektywny wzrost włosów. Do wyboru masz sprawdzone od lat metody domowe, kosmetyki dedykowane konkretnym problemom z czupryną, leki i suplementy diety, a także zabiegi medycyny estetycznej.

Dieta przyspieszająca wzrost włosów

Efektywny wzrost włosów może być inicjowany przez wiele czynników. Podstawą jest jednak zatroszczenie się o swoją dietę. Niedobory pokarmowe są bowiem jedną z najczęściej spotykanych przyczyn nadmiernej utraty włosów. W Twoim codziennym jadłospisie nie powinno więc zabraknąć takich składników budulcowych, witamin i minerałów, jak:

• witaminy z grupy B: orzechy i pestki, jaja, nabiał, mięso, ryby, nasiona strączkowe, produkty zbożowe,
• witamina E: oleje roślinne, orzechy i pestki, awokado, jarmuż, szpinak, brokuły,
• witamina C: czarna porzeczka, papryka, natka pietruszki, dzika róża, jagody goji, nasiona chia,
• witamina A: wątróbka, marchew, bataty, jarmuż, papryka, szpinak, brokuły,
• nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3: ryby morskie, nasiona lnu, orzechy,
• białko: mięso, ryby, mleko i produkty mleczne, rośliny strączkowe,
• żelazo: wątróbka, mięso czerwone, fasola, nasiona i orzechy, ryby, jaja, buraki,
• cynk: wątróbka, produkty zbożowe, jaja, gorzka czekolada, nasiona i orzechy.

W Twojej diecie nie powinno zabraknąć także siarki, miedzi, jodu, krzemu oraz magnezu. Ważne jest jednak również dobranie odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych, a także rozsądna stylizacja, która nie obciąża włosów.

Innowacyjny przeszczep włosów

Kiedy zmiana diety i stylu życia, a także wizyta u dermatologa nie przyniosła oczekiwanych rezultatów, warto zdecydować się na zabiegi medycyny estetycznej. Istnieje wiele zabiegów zalecanych przez lekarzy, jednak najskuteczniejszą oraz najtrwalszą metodą wciąż jest nowoczesny przeszczep włosów. Zabieg ten polega na przeniesieniu zdrowych i aktywnych cebulek włosów, np. z części potylicznej głowy w miejsce, gdzie pojawiły się prześwity. Terapia jest skomplikowana i czasochłonna, jednak dla wielu osób stanowi dużą szansę na zdrowe i gęste włosy.